İbrahim Saraçoğlu Anne Sütünü Artıran Yiyecekler?

İbrahim Saraçoğlu, anne sütünü artırmak için çeşitli besin önerileri sunmaktadır. Bu yazıda, anne sütünü destekleyici yiyeceklerin yanı sıra, dengeli beslenmenin emzirme sürecindeki önemi vurgulanmaktadır. Sağlıklı seçimler, hem anne hem de bebek sağlığı için kritik bir rol oynamaktadır.
İbrahim Saraçoğlu Anne Sütünü Artıran Yiyecekler?
29 Ağustos 2024
İbrahim Saraçoğlu, anne sütünü artırmak amacıyla önemli önerilerde bulunmuştur. Anneler, sütlerinin azaldığı durumlarda bilinçsiz beslenme alışkanlıklarıyla yanılgıya düşebilirler. Bu tür yanlış beslenme, süt miktarını artırsa bile besleyicilik değerini düşürebilir.

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler

Saraçoğlu, annelerin sütlerini artırmak için tahin helvası, dut, beyaz üzüm ve bol miktarda incir tüketmelerini önermektedir. İncir, anne sütünü artırıcı etkisiyle bilinir. Emzirme döneminde vücudun direncini artırarak, çeşitli rahatsızlıklara karşı koruma sağlar.

Beyaz Dut ve Dut Kurusu

Beyaz dut ve dut kurusu, anne sütünü artıran besinler arasında yer alır. Anemiye iyi gelir ve vücudun direncini kuvvetlendirir. Ayrıca boğaz iltihabı, diş ve diş eti rahatsızlıkları, grip, nezle ve öksürük gibi hastalıklar için son derece faydalıdır. Ateş düşürücü özelliklere sahiptir ve karaciğer için gerekli korumayı sağlar. Sindirim ve boşaltım sistemi için de yararlıdır; hazmı kolaylaştırıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır.

Beyaz Üzüm

Beyaz üzüm, yeni anneler için süt artırıcı özelliklere sahiptir. Kalp damar hastalıkları için son derece etkilidir ve bu tür rahatsızlıkları olan insanlar için yararlıdır. Ritim bozukluğuna karşı önerilir ve bu rahatsızlığı engelleyici etkileri vardır.

Sarımsak

Anne sütü ve emzirme konusundan bahsederken, sarımsağın önemini vurgulamamak olmaz. Sarımsak, bebeğin iştahını artırmasının yanı sıra güvenli bir antibiyotik görevi görür. Emzirmeden 1-2 saat önce en fazla iki diş sarımsak tüketmek, bebeğin memeyi daha iştahlı bir şekilde kavramasını sağlar. Sarımsak, doğal antibiyotikler arasında yer alır ve meme başında oluşan çatlaklar ve yaralar için de oldukça faydalıdır.

Ekstra Bilgiler

İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği bu yiyeceklerin yanı sıra, anne sütünü artırıcı diğer besinler de bulunmaktadır:

  • Yulaf: Lif açısından zengin olup, süt üretimini destekler.
  • Humus: Nohut bazlı bu yiyecek, protein ve lif açısından zengindir.
  • Havuç: Beta-karoten içeriği ile süt üretimini teşvik eder.
  • Rezene: Süt üretimini artırıcı etkisi olan bitkisel bir takviyedir.
Bu besinleri dengeli bir şekilde tüketmek, anne sütünü artırmanın yanında, annenin genel sağlığı için de faydalıdır. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı ve dengeli beslenme, emzirme sürecinde hem anne hem de bebek için büyük önem taşır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

İltifat

02 Haziran 2024 Pazar

Merhaba, üç ay önce doğum yaptım. Sütüm yeterli çok şükür ama oğlum maşallah iyi emiyor. Benin ileride sütüm azalmasa bile çocuğum çok içtiği için bana yetmez gibi gelmeye başladı. Bahsettiğiniz yiyecekler sarımsak ve beyaz dut’u şimdiden tüketmeye başlasam bir sakıncası olur mu? Oğlum emiyor maşallah.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba İltifat,

Öncelikle tebrikler ve sağlıklı bir süreç geçirmenizi dilerim. Sarımsak ve beyaz dut gibi besinler süt artırıcı olarak bilinir ve genellikle güvenlidir. Ancak, her bireyin vücudu farklı tepki verebilir. Bu nedenle, bu tür besinleri diyetinize dahil etmeden önce doktorunuza danışmanız iyi olur. Oğlunuzun da sağlığını göz önünde bulundurarak en doğru kararı verebilirsiniz.

Sevgiler,

Soru Sor / Yorum Yap

şifre
Çok Okunanlar
Popüler İçerikler
Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik
Anne Sütü Nasıl Oluşur?

Anne Sütü Nasıl Oluşur?

Anne Sütü Kaç Saatte Oluşur?

Anne Sütü Kaç Saatte Oluşur?

Anne Sütü Neden Gelmez?

Anne Sütü Neden Gelmez?

Anne Sütü Nasıl Sağılır?

Anne Sütü Nasıl Sağılır?

Anne Sütü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Anne Sütü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?

Güncel

Anne Sütü Nasıl Artar Yardımcı Besinler

Anne Sütü Nasıl Artar Yardımcı Besinler

Güncel

Anne Sütünü Artıran Meyveler

Anne Sütünü Artıran Meyveler

Anne Sütüne En Yakın Mama

Anne Sütüne En Yakın Mama

Anne Sütü Neden Azalır?

Anne Sütü Neden Azalır?

Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları Nelerdir?

Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları Nelerdir?