İbrahim Saraçoğlu, anne sütünü artırmak amacıyla önemli önerilerde bulunmuştur. Anneler, sütlerinin azaldığı durumlarda bilinçsiz beslenme alışkanlıklarıyla yanılgıya düşebilirler. Bu tür yanlış beslenme, süt miktarını artırsa bile besleyicilik değerini düşürebilir. Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Saraçoğlu, annelerin sütlerini artırmak için tahin helvası, dut, beyaz üzüm ve bol miktarda incir tüketmelerini önermektedir. İncir, anne sütünü artırıcı etkisiyle bilinir. Emzirme döneminde vücudun direncini artırarak, çeşitli rahatsızlıklara karşı koruma sağlar. Beyaz Dut ve Dut Kurusu Beyaz dut ve dut kurusu, anne sütünü artıran besinler arasında yer alır. Anemiye iyi gelir ve vücudun direncini kuvvetlendirir. Ayrıca boğaz iltihabı, diş ve diş eti rahatsızlıkları, grip, nezle ve öksürük gibi hastalıklar için son derece faydalıdır. Ateş düşürücü özelliklere sahiptir ve karaciğer için gerekli korumayı sağlar. Sindirim ve boşaltım sistemi için de yararlıdır; hazmı kolaylaştırıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır. Beyaz Üzüm Beyaz üzüm, yeni anneler için süt artırıcı özelliklere sahiptir. Kalp damar hastalıkları için son derece etkilidir ve bu tür rahatsızlıkları olan insanlar için yararlıdır. Ritim bozukluğuna karşı önerilir ve bu rahatsızlığı engelleyici etkileri vardır. Sarımsak Anne sütü ve emzirme konusundan bahsederken, sarımsağın önemini vurgulamamak olmaz. Sarımsak, bebeğin iştahını artırmasının yanı sıra güvenli bir antibiyotik görevi görür. Emzirmeden 1-2 saat önce en fazla iki diş sarımsak tüketmek, bebeğin memeyi daha iştahlı bir şekilde kavramasını sağlar. Sarımsak, doğal antibiyotikler arasında yer alır ve meme başında oluşan çatlaklar ve yaralar için de oldukça faydalıdır. Ekstra Bilgiler İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği bu yiyeceklerin yanı sıra, anne sütünü artırıcı diğer besinler de bulunmaktadır:
Bu besinleri dengeli bir şekilde tüketmek, anne sütünü artırmanın yanında, annenin genel sağlığı için de faydalıdır. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı ve dengeli beslenme, emzirme sürecinde hem anne hem de bebek için büyük önem taşır. |
İltifat
02 Haziran 2024 PazarMerhaba, üç ay önce doğum yaptım. Sütüm yeterli çok şükür ama oğlum maşallah iyi emiyor. Benin ileride sütüm azalmasa bile çocuğum çok içtiği için bana yetmez gibi gelmeye başladı. Bahsettiğiniz yiyecekler sarımsak ve beyaz dut’u şimdiden tüketmeye başlasam bir sakıncası olur mu? Oğlum emiyor maşallah.
Cevap yazAdmin
02 Haziran 2024 PazarMerhaba İltifat,
Öncelikle tebrikler ve sağlıklı bir süreç geçirmenizi dilerim. Sarımsak ve beyaz dut gibi besinler süt artırıcı olarak bilinir ve genellikle güvenlidir. Ancak, her bireyin vücudu farklı tepki verebilir. Bu nedenle, bu tür besinleri diyetinize dahil etmeden önce doktorunuza danışmanız iyi olur. Oğlunuzun da sağlığını göz önünde bulundurarak en doğru kararı verebilirsiniz.
Sevgiler,