Annelik duygusunun ilk zamanlarında bebeğe verdiği en güzel hediye anne sütüdür. Emzirme dönemlerinde annelerin kafasında sütlerinin bebeğe yetip yetmediği sorusu oluşabilir. Anne sütü, bebeğin beslenmesinin yanı sıra, bebek ile duygusal bir bağ oluşturur. Bunun yanında bulaşıcı hastalıklardan korur. Bebeğini emziren annelerde ise meme ve yumurtalık kanseri olasılığı azalır ve doğum sonrası kilolar daha kolay verilir.

Anne sütünün bebeğe yetersiz kalması çok nadir görülen bir durumdur. Çünkü her annenin sütü bebeğine yeterli durumdadır. Ancak annelik duygusu, fazla sevgi ile sütünün bebeğine yeterli olmadığı kanısına vararak çok erken zamanda hazır gıdalara başvurmaktadır. Bu durum istemeden de olsa bebeğe zarar vermektedir. Çünkü anne sütü bebek için en ideal besindir ve hiçbir besin anne sütü kadar faydalı değildir. Ek gıdaya başvururken anne bebeğin doktoru ile görüşmeli ve tek başına karar vermemelidir. Anne sütünün kalitesi ve miktarı bebeğin zamanında veya erken doğmuş olmasına göre değişmektedir. Anne sütünün kalitesi ve miktarını artırmak için dikkat edilmesi gereken hususlar vardır:

Anne sütünü artırmaya yardımcı gıdalar ve doğal besinler tüketmek gerekir. Bu gıdalar anne sütünü artırmada çok etkilidir:

Bu gıdaların yanı sıra hamilelikte alınan kiloların faydası burada ortaya çıkmaktadır; süt üretimi sırasında bize faydası olmaktadır. Anne günde 3 litre su içmeli, yoğurt, ayran ve sütten yeterince faydalanmalıdır. Protein bakımından zengin olan kuru fasulye, mercimek, nohut gibi kuru baklagilleri tüketmelidir. Anne sütü için balık tüketimi çok önemlidir. Et, tavuk ve balık her öğünde yenilmelidir. Her öğünde bol sebze ve meyve, bal, pekmez, tahin gibi gıdaların yanında rezene çayı ve ısırgan çayının süt artırmasında uzmanlar tarafından çok etkili oldukları söylenmektedir. Yumurta kesinlikle tüketilmelidir. Kalsiyum açısından çok zengin olan yumurta, bebeğin kemiklerinin gelişimine katkı sağlayacaktır.