Hamilelikte uyku sırasında bacakların uyuşması gerçekten de çok yaygın bir sorun. Bu durumun ardındaki nedenler arasında hormonel değişikliklerin yanı sıra vücut ağırlığındaki artış ve kan dolaşımındaki problemler de yer alıyor. Özellikle bacaklarda kan akışının azalması, gece uyku pozisyonu nedeniyle daha belirgin hale gelebiliyor. Yan yatmanın veya dizlerin yukarıda kalacak şekilde desteklenmesinin çözüm olabileceğini duymak oldukça ilginç. Peki, bu tarz sorunları hafifletmek için başka neler yapılabilir? Egzersiz ve dengeli beslenme önerileri gerçekten etkili mi?
Hamilelikte uyku sırasında bacakların uyuşması gerçekten de çok yaygın bir sorun. Bu durumun ardındaki nedenler arasında hormonel değişikliklerin yanı sıra vücut ağırlığındaki artış ve kan dolaşımındaki problemler de yer alıyor. Özellikle bacaklarda kan akışının azalması, gece uyku pozisyonu nedeniyle daha belirgin hale gelebiliyor. Yan yatmanın veya dizlerin yukarıda kalacak şekilde desteklenmesinin çözüm olabileceğini duymak oldukça ilginç. Peki, bu tarz sorunları hafifletmek için başka neler yapılabilir? Egzersiz ve dengeli beslenme önerileri gerçekten etkili mi?
Cevap yaz