Emziren anneler, anne sütünü artırmak amacıyla çeşitli yöntemlere başvururlar. Bu yöntemlerden biri de incir kürüdür. İncir kürü, annenin hücre zarlarını yenileyerek yeni kan hücrelerinin oluşumunu destekler. Aynı zamanda anne sütünü artırır ve sütün kalitesini yükseltir. Doğanın mucizesi olan incir kürü, anne sütünü artırmada etkili bir yöntem olarak öne çıkar. Anne sütü, bebekler için en değerli besin kaynağıdır ve doğadaki hiçbir besin kaynağı onun yerini tutamaz. Ancak incir kürü, anne sütünü artırmada yardımcı olabilir. İncir kürünü bir hafta boyunca düzenli olarak tüketmeniz durumunda, bir hafta ara vererek dinlenmeniz ve daha sonra ihtiyaca göre tekrar bir hafta incir kürüne başlamanız mümkündür.

Öncelikle geniş bir tencerenin içine, boyutlarına göre büyük ise 8-9 adet kuru inciri atıyoruz. Kuru incirlerin üzeri nişastalı ise öncelikle nişastasını iyice yıkıyoruz. Daha sonra üzerine yarım litre klorsuz su ekleyerek ocağın üzerine alıp kaynamaya bırakıyoruz. Kaynadıktan sonra ocağın altını hafif kısıp beş dakika daha kaynamaya bırakıyoruz. Daha sonra incir kürünü süzerek oda sıcaklığında soğumasını bekliyoruz. Ilık olarak sabah ve akşam olmak üzere ikiye bölerek tüketiyoruz. Annelerin sütünü artırmaya yardımcı olan bu incir kürünü bir hafta boyunca tüketmeleri tavsiye edilmektedir.

Bazı anneler aşırı yorgunluk ve stres nedeniyle zor bir süreç geçirirler. Bu durum, anne sütünde azalmaya neden olabilir. İlerleyen durumlarda anne sütü tamamen kesilebilir. Bu durumu ortadan kaldırmak için yukarıda tavsiye edilen kürün 21 gün boyunca uygulanması ve daha sonra bir hafta ara verilerek tekrar 21 gün incir kürüne devam edilmesi gerekmektedir. İncir kürünün etkisini artırmak için incirleri yıkadıktan sonra elinizle bölerek klorsuz suyun içine atınız. Böylelikle incirin içindeki bileşenler suya daha çabuk karışarak anne sütü oluşumuna fayda sağlayacaktır.

Anne sütünü artıran incir kürünün etkili olabilmesi için, annenin sütünü azaltan etkenlerden uzak durması gerekir. Bu etkenler arasında kaygı, üzüntü, endişe, aşırı yorgunluk ve stres yer alır. Annenin rahat olması ve bebeği ile rahatça ilgilenebileceği bir ortamın oluşturulması, anne sütü kalitesi ve oluşumu için son derece önemlidir. İncirin içinde bulunan küçük tanecikler, anne sütü oluşumunu destekleyecek birçok aminoasit salgılar.

İncir kürü, sadece anne sütünü artırmakla kalmaz, aynı zamanda annenin genel sağlığına da olumlu etkilerde bulunur. İncir, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler ve antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Ayrıca, incir kürü uygularken dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmanız da önemlidir. Bol su içmek, yeterli protein ve vitamin almak, süt üretimini destekler.